Fasten und Fitness

Was kann man sich unter diesem Seminar vorstellen ?

Ein Konzept das Reinigung, Training und Gewichtsreduktion vereint sowie ein völlig neues Trainings- und Lebensgefühl vermittelt. Mit Fasten & Fitness räumen wir mit dem Vorurteil auf, dass man während der Fastenzeit nicht leistungsfähig ist.

 

Fasten bedeutet, für eine begrenzte Zeit freiwillig auf feste Nahrung zu verzichten und den Körper dadurch zu reinigen. 30% unseres Energiehaushaltes benötigen wir für die Verdauung von Nahrungsmitteln. Diese Energie steht uns während der Fastenzeit vollständig zur Verfügung. Zusätzlich dienen als "innere" Versorgung Zucker- und Eiweißreserven sowie nach unserer Stoffwechsel-Umstellung unsere Fettstoffwechsel-Endprodukte. Diese innere Ernährung, die durch frische Obst- und Gemüsesäfte am Morgen und heiße Brühe am Abend ergänzt wird, erlaubt uns ein angemessenes Ausdauertraining, bei dem der Spaß im Vordergrund steht! Die Energie Bereitstellung verbessert sich und überflüssige Fette werden schnell verbrannt. Durch die Bewegung an der gesunden, jodhaltigen Nordseeluft verbessert sich das Hautbild und das Immunsystem wird nachhaltig gestärkt. In unserem Buchinger "Fasten mit Fitness-Konzept" bieten wir den Teilnehmern zudem eine kompetente Begleitung mit Sport und Rahmenprogramm für eine oder wahlweise zwei Wochen.

Programminhalte der Fasten- und Fitnesswoche:

• Morgens Walking mit zusätzlichen Kräftigungs- und Entspannungseinheiten im Wald und Strand und anschließend schwimmen im Meer (Wetter abhängig)
• Wander - und Radtouren zu den reizvollsten Winkeln von Sylt
• Yoga, Qi-Gong, Bogenschießen
• Beach-Volleyball bzw. andere Spiele am Strand
• Ernährungsberatung
• Kompl. Body-Check (Laktatwerte etc.) gegen Aufpreis möglich
• Sauna
• Vorträge rund um die Themen Ernährung, Bewegung und Entspannung
• Große Teeauswahl aus besten Sylter Teemischungen
• Täglich frisch zubereitete Frucht u Gemüsesäfte (aus überwiegend biologischem Anbau)
• Täglich frisch zubereitete Gemüsebrühe
• Infomappe mit Tips u Hinweisen zum Thema Fasten

Zusätzlich vor Ort nach Verfügbarkeit buchbar: Massagen, Reiten, Konzerte, Golfen, Surfen und Aerobic-Kurse

Was kostet dieser Seminar ?

Unterkunft im Fastenhaus Ahlers (mehr Informationen ...)

Wochenpreis  (pro Person) Nebensaison  05.01.-02.03  26.10.-14.12 Hauptsaison  02.03.-26.10  28.12.-05.01 Einzelzimmer Kategorie B 9 - 15 m² € 275,- € 365,- Einzelzimmer Kategorie A 15 - 20 m² € 335,- € 395,- Doppelzimmer 18 - 25 m² € 235,- € 295,- Doppelzimmer als Einzelzimmer 18 - 25 m² € 375,- € 445,- Appartement 30 - 60 m² € 235,- bis 295,- € 295,- bis 375,- Appartement als Einzelzimmer 30 - 60 m² € 375,- bis 435,- € 445,- bis 565,-

An welchen Terminen findet das Seminar statt ?

Datum

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