1 Woche „Surf-Fasten“ in Ericeria, Portugal
Übersicht
Was kann man sich unter diesem Seminar vorstellen ?
Wir haben uns für unsere „Surf – Fastenwoche“ einen besonderen Ort ausgesucht! Das Fischerstädtchen Ericeria liegt ca. 40km nordwestlich von Lissabon auf einer Klippe über dem Meer und ist ist bekannt als tolles Surfrevier. Die Altstadt mit ihren blau-weiss angestrichenen Häuschen ist in jedem Fall eine Reise wert. Die Strände Ericerias sind die meiste Zeit des Jahres menschenleer und die Lufttemperatur und die Sonnenscheindauer sind sehr angenehm. Zum Surfen herrschen das ganze Jahr über sehr gute Bedingungen! Der Surfkurs findet in der Surfschule Tres Ondas (www.tresondas.de) statt, in der der frühere Sylter und deutsche Longboarsmeister Frithjof Gauss der Lehrer sein wird.
Wir haben sehr interssante Ausflüge z. B nach Lissabon und schöne Wanderungen und Spaziergänge an der Küste Ericerias im Programm. Als Unterkunft haben wir uns die schöne, ökologische Appartementanlage Surf Lodge Ericeria ( www.tresondas.de/unterkunft) ausgesucht.
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Die Fastenreise
Gefastet wird nach Buchinger mit frischen Obstsäften, Tees, reichlich Wasser und Gemüsebrühe in der Verbindung mit einem Surfkurs ( 3 Surftage), Gymnastik am Morgen, geführte Wander- und spannenden Vorträgen über Ernährung, Bewegung des Fastens und Entspannung. Natürlich bleibt Ihnen noch genügend Zeit, um im Badeteich oder im Meer zu schwimmen oder auch einfach nur gemütlich in der Sonne zu liegen.
Ablauf
| Anreise |
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| Einführung und Beginn des Fastenprogramms, mit Vortrag & Sport |
| Tag 1 (Fasten: Beginn): |
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| Zum Surfstrand laufen und eine erste Wellen –und Strömungskunde abhalten |
| Ausflug: Ericeira zu Fuß kennenlernen. Strände, Ortschaft, Hafen (inkl. Auf die Mole laufen) |
| Entfernung: ca. 5-10km |
| Tag 2 (Fasten): |
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| Surfkurs: Theorie, Reviereinführung und Strömungen /Materialkunde und Materialausgabe |
| Praxis: Warming up, erste Gleitübungen |
| Tag 3 (Fasten): |
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| Surfkurs: Theorie: Gezeiten, Wetter- und Wellenkunde |
| Praxis: Warming up, Take off, individuelle Förderung, Filmen |
| Ausflug: Beachvolleyball |
| Tag 4 (Fasten): |
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| Surfkurs: Theorie: Videoanalyse, danach praktisches Surfen |
| Ausflug: kleiner Strandspaziergang ( je nach Gezeit und Seegang auf der Klippe) |
| Tag 5 (Fasten): |
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| Surfkurs: Theorie: Videoanalyse, danach praktisches Surfen |
| Ausflug: nach Lisboa |
| Tag 6 (Fasten): |
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| Ausflug: Ausflug nach Sintra, Palacio Real und die Altstadt besichtigen. Danach rauf zum Palacio da Pena |
| Tag 7 (Abfasten und Abreise am morgen) |
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Leistungen
- Verpflegung, wie im Programm beschrieben
- Übernachtungen lt. Programm
- Fasten-Woche mit professioneller Betreuung und Vorträgen
- Fastenverpflegung (Saft am Morgen, Tee zum Mittag und eine Suppe am Abend)
- Deutsche Reise-und Wanderleitung
- Surfschule
Zusatzkosten / nicht in den Leistungen enthalten
- Anreise (Flug) nach Ericeria
- Nicht genannte Mahlzeiten und Getränke
- Trinkgelder und Persönliches
Kosten
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Seminar +
Appartement (2 Personen) 790,- € pro Person pro Woche |
Seminar +
Appartement als Einzelzimmer 1050,- € pro Person pro Woche |
Wir empfehlen den Abschluss einer Reiserücktrittskostenversicheru
Bei Eingang der Anmeldung wird eine verbindliche Buchung für das Fastenseminar und das Zimmer vorgenommen. Wir bitten Euch um eine Anzahlung von 200 Euro auf das Konto Fasten-Sylt, Frank Ahlers, V&R Bank Sylt, Konto 1003239, BLZ 21791805.
Wir empfehlen den Abschluss einer Reiserücktrittskostenversicherung
(in jedem Reisebüro erhältlich oder bei uns hier).
An welchen Terminen findet das Seminar statt ?
Leider finden dieses Jahr keine Seminare mehr zu diesem Thema statt.
