Fasten und Fitness
Ein Konzept das Reinigung, Training und Gewichtsreduktion
vereint sowie ein völlig neues Trainings- und Lebensgefühl vermittelt.
Mit Fasten & Fitness räumen wir mit dem Vorurteil auf, dass man
während der Fastenzeit nicht leistungsfähig ist.
Fasten
bedeutet, für eine begrenzte Zeit freiwillig auf feste Nahrung zu
verzichten und den Körper dadurch zu reinigen. 30% unseres Energiehaushaltes
benötigen wir für die Verdauung von Nahrungsmitteln. Diese
Energie steht uns während der Fastenzeit vollständig zur Verfügung.
Zusätzlich dienen als "innere" Versorgung Zucker- und
Eiweißreserven sowie nach unserer Stoffwechsel-Umstellung unsere
Fettstoffwechsel-Endprodukte. Diese innere Ernährung, die durch
frische Obst- und Gemüsesäfte am Morgen und heiße Brühe
am Abend ergänzt wird, erlaubt uns ein angemessenes Ausdauertraining,
bei dem der Spaß im Vordergrund steht! Die Energie Bereitstellung
verbessert sich und überflüssige Fette werden schnell verbrannt.
Durch die Bewegung an der gesunden, jodhaltigen Nordseeluft verbessert
sich das Hautbild und das Immunsystem wird nachhaltig gestärkt.
In unserem Buchinger "Fasten mit Fitness-Konzept" bieten wir
den Teilnehmern zudem eine kompetente Begleitung mit Sport und Rahmenprogramm
für eine oder wahlweise zwei Wochen.
Programminhalte der Fasten- und Fitnesswoche:
- Morgens Walking mit zusätzlichen Kräftigungs- und Entspannungseinheiten im Wald und Strand und anschließend schwimmen im Meer (Wetter abhängig)
- Wander - und Radtouren zu den reizvollsten Winkeln von Sylt
- Yoga, Qi-Gong, Bogenschießen
- Beach-Volleyball bzw. andere Spiele am Strand
- Ernährungsberatung
- Kompl. Body-Check (Laktatwerte etc.) gegen Aufpreis möglich
- Sauna
- Vorträge rund um die Themen Ernährung, Bewegung und Entspannung
- Große Teeauswahl aus besten Sylter Teemischungen
- Täglich frisch zubereitete Frucht u Gemüsesäfte (aus überwiegend biologischem Anbau)
- Täglich frisch zubereitete Gemüsebrühe
- Infomappe mit Tips u Hinweisen zum Thema Fasten
Zusätzlich vor Ort nach Verfügbarkeit buchbar: Massagen, Reiten, Konzerte, Golfen, Surfen und Aerobic-Kurse