Fastenwandern auf Sylt und anderswo

Ich habe schon viel vom Fastenwandern gehört und möchte es kennenlernen

Alle unsere Fastenkuren (Heilfasten nach Buchinger, Basenfasten) bieten wir in Kombination mit geführten Wanderungen an.

Je nach Ihrem Bedarf, und auch Ihrer physischen und mentalen Konstitution, empfiehlt sich jede einzelne unserer zwei Fastenarten. Bei jeder Fastenart lernen Sie durch unsere geführten Wanderungen die gleichen, schönen und faszinierenden Seiten der Insel kennen, die dem normalen Sylturlauber in der Regel verborgen bleiben.

Unser Büro ist mit freundlichen und sachkundigen Mitarbeitern besetzt, die Ihnen gerne weiterhelfen. Sie stehen Ihnen zur Seite, um Ihnen alle Informationen zu geben, die Sie benötigen, und Ihnen bei der Buchung Ihrer Fastenkur behilflich zu sein. Zögern Sie nicht, uns anzurufen oder uns eine E-Mail zu schicken.

Wir freuen uns auf Sie!

Ich würde gerne mit Fastenwandern abnehmen

Was passiert beim Fastenwandern, also beim Fasten mit Bewegung? Der Gasaustausch wird angeregt und verbessert die Stabilität des Kreislaufes. Die Leistungsfähigkeit wird erhalten und verbessert sich nach ca. drei Tagen zusehends. In der Regel sollten wir uns dann im Fettkreislauf befinden. Diese Energiequelle, die zum einen aerobes Training ermöglicht und gleichzeitig dem Abbau der überflüssigen Pfunde dient. Der menschliche Köper arbeitet nach dem Regenerationsbetrieb. Da wo wir Energie verbrennen, ersetzt er sie. Die Regeneration wird also durch jede Form der Bewegung beim Fasten gefördert. Wer viel verbrennen möchte, sollte sich demnach jenen Bewegungsarten zuwenden welche die Pulsfrequenz nach oben treibt, wie z.B. Nordic Walking, Wandern am Strand, Fahrrad fahren.

Alle drei Fastenarten, die bei uns angeboten werden (Heilfasten nach Buchinger, Vital- und Basenfasten) sind zum Abnehmen geeignet. Der Gewichtsverlust beim Buchingerfasten ist etwas höher als bei den anderen Fastenformen.

Ich möchte mich in relativ kurzer Zeit maximal erholen

Durch den Nahrungsverzicht beim Heilfasten nach Buchinger oder Vitalfasten und die intensive Bewegung an der frischen Luft, fühlen Sie sich bereits nach einer Woche genauso erholt, wie nach drei Wochen „herkömmlichen Urlaubs“.

Den schnellsten Erholungsfaktor genießen Sie jedoch beim Basenfasten, da Sie in dieser Fastenart nicht vollkommen auf feste Nahrung verzichten. Oftmals kommen unsere Gäste aus stressigen Berufstagen direkt zu uns. Hier eignet sich das Basenfasten perfekt, da Sie sich schneller eingewöhnen werden als in unseren anderen beiden Fastenarten, da der einzige Nahrungsverzicht in den ersten 24 Stunden nach der Anreise zum entlasten stattfindet.

Durch das dann folgende basische Essen, in Kombination mit unseren wundervollen Fastenwanderungen und der erfrischenden Frühgymnastik und anderen Aktivitäten, werden Sie sich sehr schnell wohl und ausgeglichen fühlen. 

Ich möchte meine Ernährung langfristig umstellen

Wer sich entscheidet einen für sich gesunden Weg zu gehen, wie der auch immer für den Einzelnen aussehen mag, der hat nichts von schnellen Diäten sondern nur dann einen „Erfolg“ bei einer langfristigen Umstellung seiner Ernährungsform oder eben der begleitenden Lebensumstände. Das Leben mit allen dazu gehörenden Komponenten soll Freude bereiten, für sich und Andere. Die Strukturen dafür werden von uns selbst geschaffen.

Die ideale Fastenform ist das Basenfasten. Die während dieser Fastenwandern-Kur angebotene Ernährungsweise kann anschliessend zu Hause fortgeführt werden. Das Basenfasten ist ein wunderbarer sanfter Einstieg in eine bewußtere und gesundere Lebensführung. Es gilt als tolle „Einsteiger-Fastenkur„. Der gesamte Organismus wird entlastet. Viele unserer Kunden berichten: Das Bindegewebe wird straffer, Gelenkprobleme werden reduziert, die Sinne geschärft, Gewicht wird reduziert und die Stimmung hebt sich.

Wie kann ich Intervallfasten mit einer Fastenwoche kombinieren?

Seit der Zellforscher Yoshinori Ohsumi in 2016 den Nobelpreis für seine Erkenntnisse zur Autophagie erhalten hat, ist nicht nur das Heilfasten, sondern auch das Intervallfasten in aller Munde. Der wissenschaftliche Nachweis der verjüngenden Auswirkungen auf die Zellen hat das Thema Fasten auf eine neue schulmedizinisch anerkannte Stufe gehoben.

Als Intervallfasten wird der kurzzeitige Verzicht auf Nahrung verstanden – wahlweise für 16 Stunden pro Tag oder für 2 Tage pro Woche. Wer seine Ernährung auf Intervallfasten umstellen möchte, ist gut beraten, eine Fastenwoche vorzuschalten. Der Körper stellt sich um und der Einstieg in die neue Ernährungsform fällt sehr leicht. Alternativ kann eine Fastenwoche auch als „Turbowoche“ wirken, um die Wirkung des Intervallfastens zu verstärken.

Ich möchte langfristig vom Fasten profitieren

Nicht nur die Fastenzeit selbst ist bedeutend, sondern mindestens genauso wichtig ist die Ernährung in der Aufbauzeit nach einer Fastenwoche. Denn hier entscheidet sich, wie langfristig wir die körperlichen und seelischen Veränderungen einer Fastenkur mit in den eigenen Alltag integrieren können.

Ideal ist es, eine Buchinger-Fastenwoche mit einer Basen-Fasten-Woche zu kombinieren. Diese einzigartige Möglichkeit bietet Fasten-Sylt unter einem Dach an: Starten Sie mit einer Woche Heilfasten und genießen Sie das vollkommen geerdete Gefühl, dass Sie dadurch wiedererlangen. Und danach lassen Sie sich von uns eine Woche lang mit basischen Köstlichkeiten verwöhnen, während Sie immer noch täglich aussergewöhnlich schöne Wanderungen über unsere wunderschöne Insel Sylt genießen.

Ich habe eine Allergie und möchte versuchen sie mit Heilfasten zu mildern

Wir empfehlen hierbei die Form des Fastenwandern mit Heilfasten nach Buchinger. Durch die Reinigung der Darmschleimhaut, in der 80% unseres Immunsystems angesiedelt ist, kann eine Desensibilisierung erfolgen.

Allergien können entstehen, wenn der Darm durch eine falsch ausgerichtete Ernährung belastet wird und es somit zu einer Überforderung des Immunsystems kommen kann. Die Entlastung des Darms und dessen Reinigung bei einer Fastenwanderung kann helfen diese Überforderung wieder ab zu bauen. Es hängt natürlich immer von der Form der Allergien ab. Wenn es eine manifestierte Allergie ist, reicht eine Woche Fasten nicht aus. Unverträglichkeiten können dagegen schon eher durch Fastenwandern behoben werden.

Ich interessiere mich für einen Fastenkur im Ausland

Sowohl Buchingerfastenkuren, sowie Basenfastenkuren, bieten wir nicht nur auf Sylt, sondern auch an anderen schönen Orten an.

Seit vielen Jahren haben wir die zauberhafte Balleareninsel Mallorca bei uns im Programm fest verankert. Dort bieten wir Fastenwandern im Bereich des Heilfastens nach Dr. Buchinger und im Bereich des Basenfastens an. Sie fasten bei angenehm mildem Klima und einer traumhaften Naturkulisse, begleitet von unseren langjährig erfahrenen Fastenleitern.

Fahren Sie mit uns auf den wunderschönen Darss und erkunden Sie beim Buchingerfasten von dem Künstlerdorf Ahrenshoop aus ,die facettenreiche und malerische Ostesee-und Boddenlandschaft der Halbinsel Darss.