Buchingerfasten auf Sylt und Faszientraining

Das Faziengewebe durchzieht unseren gesamten Körper. Es umschließt unsere Muskeln, Sehnen, Organe und Knochen und macht ungefähr 20 kg unseres gesamten Körpergewichtes aus. Eine große Sportzeitung titelte unlängst Wer jung bleiben will, der trainiert seine Faszien. Neben unseren Wanderungen und Yogaeinheiten haben wir hier noch unser Programm mit speziellen Übungen für das Wunderwerk der Faszien erweitert.

Wie wirkt dieses Seminar?

Bei jeder Bewegung unseres Körpers bewegen sich die Faszien mit. Der Bewegungsraum unserer Faszien wird durch Bewegungen und Sport und auch durch bewusstes Dehnen gepflegt und verbessert. Stress und mangelnde Bewegung führen längerfristig zu einem verkleinerten fazialem Bewegungsspektrum unseres Körpers und unserer Muskulatur. Dies drückt sich z.B. durch Verspannungen oder eingeschränkte Bewegungsfreiheit aus. Das kann auch dauerhaften Schmerz in gewissen Körperregionen wie z.B. im Rücken äußern. Ein chronischer Rückenschmerz muss also nicht zwingend von der Wirbelsäule ausgehen , sondern kann mit verklebtem Fasziengewebe zu tun haben.

Ein bewusster Umgang mit unserem Fasziengewebe und die damit verbundene geziehlte Pflege dessen ist prinzipiell für jeden Menschen wichtig. Je mehr wir uns bewegen und sportlich betätigen, desto „gleitfähiger“ bleibt unser Fasziengewebe. Verklebte Faszien kann mann durch geziehlte Übungen und auch Massagen und Akupunktur behandeln und wieder lockerer und geschmeidiger machen. Dies verbessert unser gesamtes Bewegungsspektrum und minimiert eventuelle dauerhafte Schmerzen in speziellen Regionen unseres Körpers.

Leistungen

• 7 Übernachtungen (Samstag zu Samstag) in der gewünschten Kategorie
• Professionelle Fastenleitung
• Frische Fastenverpflegung - extra für Sie zubereitet
• Fastengetränke
• Einführung in das Buchinger - Fasten
• 3 - 4 Fachvorträge pro Woche
• Ernährungsberatung
• Fasten-Booklet
• ausführliche Informationen zum Aufbau nach dem Fasten
• täglich geführte Wanderungen zu den schönsten Orten der Insel
• verschiedene wechselnde Sportangebote und Entspannungseinheiten
• tägliche Frühgymnastik
  
• Sauna (13:00 - 18:00 Uhr)
• Infrarot-Sauna (13:00 - 18:00 Uhr)
• kostenfreies WLAN im Seminarraum
• liebevolle Betreuung während der gesamten Woche