Fastenwandern auf Sylt und anderswo

Longevity - Tiefgreifende Anwendungen für Ihre nachhaltige Gesundheit und Vitalität

Heilpraktikerin und Fastenleiterin Cora bringt mehr als 20 Jahre Berufserfahrung und eine beeindruckende Vielfalt an hochkarätigen fachlichen Weiterbildungen mit. Diese außergewöhnlichen und hocheffizienten Anwendungen stehen Ihnen exklusiv im Fastenhaus Ahlers zur Verfügung.

Ein besonderes Highlight ist ihre einzigartige Stoffwechselanalyse. Sie berücksichtigt Ihr individuelles Hormonsystem sowie Ihre Genetik und erstellt darauf basierend einen maßgeschneiderten Ernährungsplan. Dieser ist ein wertvoller Schlüssel, um Abnehmblockaden zu lösen, das Immunsystem zu stärken und Ihre Vitalität nachhaltig zu steigern.

Darüber hinaus bietet Heilpraktikerin Cora hochwirksame Behandlungen wie die Neuraltherapie zur effektiven Schmerzlinderung (z. B. bei Arthrose) oder die außergewöhnliche Wirbelsäulentherapie an.

Entdecken Sie die gesamte Vielfalt unserer exklusiven Heilverfahren und wohltuenden Massagen auf unserer Homepage unter „Behandlungen“ – und lassen Sie sich inspirieren!

Ich würde gerne mit Fastenwandern abnehmen

Was passiert beim Fastenwandern, also beim Fasten mit Bewegung? Der Gasaustausch wird angeregt und verbessert die Stabilität des Kreislaufes. Die Leistungsfähigkeit wird erhalten und verbessert sich nach ca. drei Tagen zusehends. In der Regel sollten wir uns dann im Fettkreislauf befinden. Diese Energiequelle, die zum einen aerobes Training ermöglicht und gleichzeitig dem Abbau der überflüssigen Pfunde dient. Der menschliche Köper arbeitet nach dem Regenerationsbetrieb. Da wo wir Energie verbrennen, ersetzt er sie. Die Regeneration wird also durch jede Form der Bewegung beim Fasten gefördert. Wer viel verbrennen möchte, sollte sich demnach jenen Bewegungsarten zuwenden welche die Pulsfrequenz nach oben treibt, wie z.B. Nordic Walking, Wandern am Strand, Fahrrad fahren.

Alle drei Fastenarten, die bei uns angeboten werden (Heilfasten nach Buchinger, Vital- und Basenfasten) sind zum Abnehmen geeignet. Der Gewichtsverlust beim Buchingerfasten ist etwas höher als bei den anderen Fastenformen.

Ich möchte mich in relativ kurzer Zeit maximal erholen

Durch den Nahrungsverzicht beim Heilfasten nach Buchinger oder Vitalfasten und die intensive Bewegung an der frischen Luft, fühlen Sie sich bereits nach einer Woche genauso erholt, wie nach drei Wochen „herkömmlichen Urlaubs“.

Den schnellsten Erholungsfaktor genießen Sie jedoch beim Basenfasten, da Sie in dieser Fastenart nicht vollkommen auf feste Nahrung verzichten. Oftmals kommen unsere Gäste aus stressigen Berufstagen direkt zu uns. Hier eignet sich das Basenfasten perfekt, da Sie sich schneller eingewöhnen werden als in unseren anderen beiden Fastenarten, da der einzige Nahrungsverzicht in den ersten 24 Stunden nach der Anreise zum entlasten stattfindet.

Durch das dann folgende basische Essen, in Kombination mit unseren wundervollen Fastenwanderungen und der erfrischenden Frühgymnastik und anderen Aktivitäten, werden Sie sich sehr schnell wohl und ausgeglichen fühlen. 

Ich möchte meine Ernährung langfristig umstellen

Wer sich entscheidet einen für sich gesunden Weg zu gehen, wie der auch immer für den Einzelnen aussehen mag, der hat nichts von schnellen Diäten sondern nur dann einen „Erfolg“ bei einer langfristigen Umstellung seiner Ernährungsform oder eben der begleitenden Lebensumstände. Das Leben mit allen dazu gehörenden Komponenten soll Freude bereiten, für sich und Andere. Die Strukturen dafür werden von uns selbst geschaffen.

Die ideale Fastenform ist das Basenfasten. Die während dieser Fastenwandern-Kur angebotene Ernährungsweise kann anschliessend zu Hause fortgeführt werden. Das Basenfasten ist ein wunderbarer sanfter Einstieg in eine bewußtere und gesundere Lebensführung. Es gilt als tolle „Einsteiger-Fastenkur„. Der gesamte Organismus wird entlastet. Viele unserer Kunden berichten: Das Bindegewebe wird straffer, Gelenkprobleme werden reduziert, die Sinne geschärft, Gewicht wird reduziert und die Stimmung hebt sich.

Wie kann ich Intervallfasten mit einer Fastenwoche kombinieren?

Seit der Zellforscher Yoshinori Ohsumi in 2016 den Nobelpreis für seine Erkenntnisse zur Autophagie erhalten hat, ist nicht nur das Heilfasten, sondern auch das Intervallfasten in aller Munde. Der wissenschaftliche Nachweis der verjüngenden Auswirkungen auf die Zellen hat das Thema Fasten auf eine neue schulmedizinisch anerkannte Stufe gehoben.

Als Intervallfasten wird der kurzzeitige Verzicht auf Nahrung verstanden – wahlweise für 16 Stunden pro Tag oder für 2 Tage pro Woche. Wer seine Ernährung auf Intervallfasten umstellen möchte, ist gut beraten, eine Fastenwoche vorzuschalten. Der Körper stellt sich um und der Einstieg in die neue Ernährungsform fällt sehr leicht. Alternativ kann eine Fastenwoche auch als „Turbowoche“ wirken, um die Wirkung des Intervallfastens zu verstärken.

Ich habe eine Allergie und möchte versuchen sie mit Heilfasten zu mildern

Wir empfehlen hierbei die Form des Fastenwandern mit Heilfasten nach Buchinger. Durch die Reinigung der Darmschleimhaut, in der 80% unseres Immunsystems angesiedelt ist, kann eine Desensibilisierung erfolgen.

Allergien können entstehen, wenn der Darm durch eine falsch ausgerichtete Ernährung belastet wird und es somit zu einer Überforderung des Immunsystems kommen kann. Die Entlastung des Darms und dessen Reinigung bei einer Fastenwanderung kann helfen diese Überforderung wieder ab zu bauen. Es hängt natürlich immer von der Form der Allergien ab. Wenn es eine manifestierte Allergie ist, reicht eine Woche Fasten nicht aus. Unverträglichkeiten können dagegen schon eher durch Fastenwandern behoben werden.