Fastenarten
im Überblick

Täglich frisch zubereitete Fastenkost aus überwiegend regionalen und saisonalen Produkten: Wasser, hochwertiger Tee, Ingwerwasser, frischer Obstsaft und Gemüsebrühe. Nahrungsaufnahme bis ca. 200 kcal täglich.

Tägliches 4-stündiges Bewegungsprogramm: Wanderungen (täglich), ergänzend Radtouren, Yoga, Zumba und Nordic Walking. Alles freiwillig – Sie entscheiden selbst.

Einführung ins Buchingerfasten sowie 3 Fachvorträge zu den Themen Ernährung, Bewegung und Entspannung.

Für jeden gesunden Menschen. Ausnahmen: Schwangere sowie Kinder und Jugendliche unter 18 Jahren. Bei Vorerkrankungen oder Medikamenteneinnahme bitte vorab einen fastenerfahrenen Arzt konsultieren.

Täglich frisch zubereitet: Wasser, Gurkenwasser, Ingwerwasser, hochwertige Tees. Morgens ein Gemüse-Obst-Smoothie, mittags Gemüsebrühe, abends wechselnde vegane & ayurvedische Eintöpfe. Ergänzt mit Weizengras, Gerstengras, Chiasamen und hochwertigen Nüssen & Kräutern.

Täglich ca. 4-stündiges Bewegungsprogramm (überwiegend Wanderungen), 1–2 mal pro Woche Entspannungseinheiten wie Yoga oder Pilates, teilweise in Kooperation mit dem Syltness-Center.

Einführung ins Vitalfasten sowie 3 Fachvorträge zu den Themen Ernährung, Bewegung und Entspannung.

Für jeden gesunden Menschen. Ideal für alle, die aktiv bleiben und ihr Energieniveau hochhalten möchten. Bei Vorerkrankungen oder Medikamenteneinnahme bitte vorab einen fastenerfahrenen Arzt konsultieren.

Täglich frisch zubereitet: Wasser, hochwertige Tees, Ingwerwasser. Morgens ein leichtes Obstfrühstück, mittags Gemüsesuppe, abends kleine kreative basische Gerichte. Ergänzt durch Nüsse, Mandeln, Leinsamen und Trockenfrüchte.

Täglich ca. 4-stündiges Bewegungsprogramm (überwiegend Wanderungen), 1–2 mal pro Woche Entspannungseinheiten wie Yoga oder Pilates.

Einführung ins Basenfasten sowie 3 Fachvorträge zu den Themen Ernährung, Bewegung und Entspannung.

Ideal für Erstfaster und alle, die sanft in eine gesündere Ernährung einsteigen möchten. Bei Vorerkrankungen oder Medikamenteneinnahme bitte vorab einen fastenerfahrenen Arzt konsultieren.