Häufige Fragen
ums Fasten

Fasten ist eine gute Möglichkeit, den Körper einmal „auf Null zu setzen“ und eine neue Körpersensibilisierung zu fördern. Es bringt ungeahnte Kraftreserven wieder zum Vorschein und regt durch die häufig entstehende „Vogelperspektive“ auf das eigene Umfeld zu Kreativität und Entscheidungsfreude an. Hauptziel des Fastens sollte immer die Gesundheitsförderung sein – die Gewichtsreduzierung ist ein angenehmer Nebeneffekt.

Jeder gesunde Mensch kann fasten. Wer Bedenken hat oder regelmäßig Medikamente einnehmen muss, sollte vor der Buchung mit einem fastenerfahrenen Arzt sprechen.

Unter „Buchingerfasten“ wird das Fasten mit Wasser, ungesüßten Tees, frischen Obst- und Gemüsesäften sowie Gemüsebrühe verstanden. Als Fastengrenze gilt die tägliche Aufnahme von 195 kcal mittels flüssiger Nahrung – bei Überschreiten dieser Grenze verlässt der Fastende den angestrebten Fettstoffwechsel und der Körper rutscht zurück in den Glukosestoffwechsel.

Wir haben Teilnehmer jeden Alters dabei – beginnend bei 18 Jahren bis weit in die 70er hinein. Die Gruppen sind in jeder Woche bunt gemischt. Ein Großteil der Gruppe liegt altersmäßig zwischen 30 und 55 Jahren.

Unsere Gruppen bestehen aus circa 15–35 Personen. Wir haben sehr gute Erfahrungen mit dieser Teilnehmerzahl gemacht, da Fasten in einer Gemeinschaft leichter fällt und in jeder Woche aufs Neue unbeschreiblich nette, spannende und interessante Persönlichkeiten zusammentreffen.

Wir beginnen am Anreisetag um 18 Uhr mit dem Einführungsvortrag. Das Seminar endet am Samstag darauf gegen 9 Uhr nach der Abfastenzeremonie.

Alle unsere Sportangebote sind freiwillig und jeder entscheidet selbst, woran er oder sie teilnehmen möchte.

Das gesamte Sport- und Bewegungsangebot ist freiwillig. Sie können selbst entscheiden, wie viel Sie davon wahrnehmen. Es besteht auch die Möglichkeit, Wanderungen vorzeitig abzubrechen und mit dem Bus oder Taxi zurückzukehren. Erfahrungsgemäß werden Sie sich jedoch wundern, wie viel Sie während des Fastens schaffen.

Ja, unsere Yoga-Angebote eignen sich sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene.

Nicht in der Kursgebühr und den Unterkunftskosten enthalten sind: Taxi- und Busfahrten, Kurtaxe, Getränke außerhalb des Fastenhauses sowie zusätzlich gebuchte Massagen und Behandlungen.

Erfahrene Faster können zuhause bereits mit dem Fasten beginnen. Bitte geben Sie uns Bescheid, wenn Sie am ersten Abend noch eine Suppe benötigen. Erstfastern empfehlen wir, erst vor Ort mit dem Fasten zu beginnen.

Sie erhalten während Ihres Aufenthaltes eine ausführliche Infomappe und es werden interessante Vorträge zu den Themen Fasten, Aufbau nach dem Fasten, Gesundheit und Ernährung gehalten. Mit diesen Informationen ist es sehr gut möglich, zuhause noch ein paar Tage weiterzufasten.

Da Magen und Darm zu Beginn des Fastens gründlich geleert werden, verschwindet der Hunger nach ein bis zwei Tagen in der Regel vollständig.

Die Gewichtsreduzierung kann bei Damen zwischen 3 und 6 kg pro Woche betragen, bei Herren zwischen 4 und 8 kg. Die Werte sind individuell sehr unterschiedlich.

Während des Fastens verliert der Körper viel Flüssigkeit. Vor allem bei begleitenden Darmentleerungen durch Bittersalz oder Einläufe werden wichtige Mineralien und Elektrolyte ausgeschieden. Deshalb gilt: mindestens 3 Liter täglich trinken. Frisch gepresste Säfte bieten Abwechslung vom Kräutertee.

Bewegung steigert das Allgemeinbefinden, fördert die Fettverbrennung, stabilisiert den Kreislauf und verbessert die Fitness des gesamten Körpers. Aber auch Ruhe und Entspannung sollten beim Fasten nicht zu kurz kommen.

Es ist wichtig, vor der Reise ein paar Entlastungstage zu machen: Nehmen Sie leichte Kost zu sich, verzichten Sie auf Alkohol und Zigaretten und trinken Sie schon während dieser Entlastungszeit viel.

Die Einleitung der Darmreinigung erfolgt durch die Einnahme von Bitter- oder Glaubersalz. Hierfür werden 30–40 g in ½ Liter lauwarmem Wasser aufgelöst und zügig getrunken. Die Zeit bis zur Wirkung liegt bei 1,5–3 Stunden. Bitte immer abends einnehmen und viel trinken. Als Alternative eignet sich auch Sauerkrautsaft oder Rizinusöl.

Wir empfehlen während des Fastens mindestens alle 2 Tage eine gründliche Darmreinigung: Der Darm wird mit ca. 1–1,5 l lauwarmem Wasser gespült. Hierfür eignet sich ein Reise-Irrigator aus der Apotheke, den Sie auch bei Anreise bei uns kaufen können. Alternativ bieten wir die Colon-Hydro-Therapie an.

Sie erreichen das Fastenhaus in ca. 5 Minuten mit dem Taxi vom Bahnhof und vom Flughafen. Alternativ können Sie mit dem Bus der Linie 1 in Richtung Wenningstedt fahren und an der Haltestelle „Nordseeklinik“ aussteigen.

Der Strand ist zu Fuß in knapp 5 Minuten und die Innenstadt in ca. 15 Minuten erreichbar. Wanderungen starten am Fastenhaus oder wir fahren mit Großraum-Taxis in andere Inselorte. Ein Auto ist nur dann empfehlenswert, wenn Sie außerhalb unserer Angebote die Insel motorisiert erkunden möchten.

Ja, im Haupthaus und im gegenüberliegenden Haus Minu steht kostenloses WLAN zur Verfügung. In beiden Häusern steht zudem jeweils ein PC für unsere Gäste bereit. Auf den Zimmern ist WLAN teilweise nur eingeschränkt nutzbar.

Ja, in allen unseren Zimmern und Appartements gibt es einen Fernseher.

Bequeme Kleidung und feste Schuhe sowie Regenbekleidung und Saunaschuhe gehören auf jeden Fall in das Reisegepäck.

Ja, bei unserem Fastenhaus steht eine Wallbox zum Laden von Elektroautos zur Verfügung. Bitte sprechen Sie uns bei Bedarf gerne vor Ort an.