Buchingerfasten auf Sylt und Yoga

Yoga ist eine ideale Ergänzung zum Fasten, da es den Reinigungsprozess unterstützt und hilft, alte Gedanken loszulassen. Durch Yoga erfahren Sie ein neues Körperbewusstsein und lernen, zu entspannen. Außerdem erhalten Sie viele praktische Anleitungen, wie Sie Yoga in den Alltag integrieren können. Eine umfangreiche Mappe mit Übungen wird Sie darüber hinaus motivieren, zu Hause weiterzumachen.

Yoga ist für jeden geeignet!

Wie wirkt dieses Seminar?

Jede Übung wirkt nach dem Prinzip von Winkel, Spannung und Atem. Der Körper wird in einen bestimmten Winkel bewegt, dadurch entsteht eine Spannung, und der Körper bringt vermehrt Atem (Sauerstoff) in diesen Bereich. Dies stärkt unter anderem das Nervensystem, den Blutkreislauf und die Verdauungsorgane und löst Ablagerungen an Gelenken und Muskeln. Neben den Körperübungen ist Meditation ein integraler Bestandteil des Yoga, da wir unseren Körper nie entspannen können, wenn unser Geist mit seinem permanenten inneren Radioprogramm aus Sorgen, Plänen und Assoziationen auf Hochtouren weiterläuft.

Wissenschaftliche Forschungen über Yoga Seit langem wird Yoga aufmerksam verfolgt und wissenschaftlich untersucht. Die Wirkung von Yoga ist klar, spannend und genau dokumentiert – mit deutlichen und messbaren Resultaten. Schon 1910 untersuchte der deutsche Neurologe Johannes H. Schulz die verschiedenen Formen von Yoga und Hypnose; basierend auf diesen Studien erarbeitete er eine eigene Methode zur Entspannung, heute bestens bekannt und weit verbreitet unter dem Namen Autogenes Training. In den 20er- und 30er-Jahren konzentrierte sich das Interesse der Wissenschaftler vor allem auf die psychologischen Effekte des Yoga. Der Schweizer Psychologe Carl Gustav Jung zeigte Interesse an Kundalini Yoga, da es viel Ähnlichkeit mit seiner Psychologie aufwies und sie vervollständigte.

Leistungen

• 7 Übernachtungen (Samstag zu Samstag) in der gewünschten Kategorie
• Professionelle Fastenleitung
• Frische Fastenverpflegung - extra für Sie zubereitet
• Fastengetränke
• Einführung in das Buchinger - Fasten
• 3 - 4 Fachvorträge pro Woche
• Ernährungsberatung
• Fasten-Booklet
• ausführliche Informationen zum Aufbau nach dem Fasten
• täglich geführte Wanderungen zu den schönsten Orten der Insel
• verschiedene wechselnde Sportangebote und Entspannungseinheiten
• tägliche Frühgymnastik
  
• Sauna (13:00 - 18:00 Uhr)
• Infrarot-Sauna (13:00 - 18:00 Uhr)
• kostenfreies WLAN im Seminarraum
• liebevolle Betreuung während der gesamten Woche