Digital detox

Schneller, höher, weiter…
Unsere Welt wird tendenziell eher digitaler und schneller. Das Handy dabei zu haben und ständig erreichbar zu sein hat sich bereits bei uns allen eingestellt.
Der ständige Blick auf das Handy ist nicht nur nicht gut für unsere Körperhaltung, sondern auch für unsere Grundstimmung. Das Gehirn ist ständig den Reizen ausgesetzt, schüttet Dopamin im Übermaß aus und ist überfordert, ohne dass wir es aktiv merken. Auf den sozialen Netzwerken sind wir zudem ständig unterbewusst dabei, Vergleiche zu ziehen und fühlen uns dadurch “nicht gut genug”.

Die Benefits einer Social Media-Pause oder digital detox:

Zeit effektiver und bewusster nutzen

Sich selbst wieder anerkennen lernen ohne äußere Eindrücke

Mehr Zeit für Entscheidungen des Lebens und Umsetzung dieser Ziele (z.B. gesündere Ernährung)

Mehr echte Verbindungen zu Menschen schaffen und gute Gespräche haben

Mehr im Hier und Jetzt landen

Sich selbst und anderen gesunde Grenzen setzen

Mehr Empathie gegenüber anderen entwickeln

Mehr Zeit in der Natur verbringen

Zur Ruhe kommen

…

In unseren Fastenwochen könnt ihr ganz bewusst ein Zeichen setzen für eine Offline-Woche. Wir freuen uns auf diese Erfahrung mit euch!