Wohltuende Wärme in der Sauna
Die geräumige Sauna schenkt tiefe Entspannung, stärkt das Immunsystem und bringt neue Lebensenergie. Ideal, um Verspannungen zu lösen und den Kreislauf nach einem Fastentag sanft in Schwung zu bringen.
Das Seminarhaus & die Region
Basenfasten mit Nordseeluft
Das Basenfasten auf der traumhaften Nordseeinsel Sylt ist ein wunderbarer, sanfter Einstieg in eine bewusstere und gesündere Lebensführung. Es gilt als tolle Einsteiger-Fastenkur: Der Organismus wird entlastet, die Sinne werden geschärft und viele Gäste berichten von mehr Leichtigkeit, besserer Stimmung und einem neuen Körpergefühl.
Genießen Sie die frisch für Sie zubereitete basische Fastenverpflegung: frisches Obst, Mandeln, Trockenfrüchte und Nüsse zum Frühstück, eine täglich variierende Suppe zum Mittagessen sowie ein basisches Abendmenü. Für unser Fastenhaus wurden eigene Rezepte kreiert, die frisch mit unserem Küchenteam zubereitet werden.
Nordseeinsel Sylt
Westerland
Nur ca. 400 m zum Strand
Ruhig am Waldrand
Basische Vollverpflegung
Frisch zubereitete Speisen
Sauna & Ruheraum
Sportraum
Süd-Garten
Kostenfreies WLAN
Basenfasten auf Sylt verbindet genussvolle Entlastung, frische Nordseeluft und bewusste Ernährung in einem geschützten Rahmen – ideal für alle, die sanft in eine gesündere Lebensführung starten möchten.
Tippe auf die einzelnen Bereiche, um mehr über Tagesablauf, Workshops und Leistungen zu erfahren.
Ein Blick in Ihre Fastenwoche
Der Tagesablauf
08:00
Wald-Walk & Frühgymnastik
Aktiver Start in den Tag mit Wald-Walk, leichter Frühgymnastik und frischer Sylter Luft.
08:30
Basisches Frühstück & Tagesbesprechung
Basisches Frühstück, frisch gepresster Saft oder Smoothie sowie gemeinsame Infos zum Tagesablauf.
09:20
Geführte Inselwanderung auf Sylt
Gemeinsame Inselwanderung zu ausgewählten Orten auf Sylt – bewusst, aktiv und in wohltuendem Tempo.
13:00
Frische Gemüsesuppe
Mittags gibt es eine frisch gekochte Gemüsesuppe oder Gemüsebrühe als leichte basische Stärkung.
15:00
Yoga, Regeneration & freie Zeit
Zeit für Erholung, Anwendungen, Sauna, Strandspaziergänge oder Yoga an ausgewählten Tagen.
18:00
Basisches Abendessen
Gemeinsames basisches Abendessen als Tellergericht oder frisch gekochte Brühe mit Gemüseeinlage.
18:30
Vorträge & Impulse
An ausgewählten Abenden gibt es Vorträge und Impulse zu Basenfasten, Ernährung, Bewegung, Mindset und Alltag.
Zusatzangebote während der Woche
Workshops & Vorträge
In ausgewählten Wochen bereichern Experten-Workshops das Programm. Sie vertiefen Themen rund um Gesundheit, Bewegung und Wohlbefinden – als sinnvolle Ergänzung zur Fastenwoche.
Migräne – was der Kochtopf mit dem Kopf zu tun hat
Ernährung als Schlüssel: Wie Essen Migräne auslösen, verschlimmern oder lindern kann. Welche Rolle das Fasten spielt und was Supplemente bewirken können.
Mehr erfahren →
Stabil & schmerzfrei – Bewegungsbaukasten für den Alltag
Sanfter Präventions- und Reha-Workshop mit Mobilisations-, Stabilitäts- und Kraftübungen für Schultern, Rücken und Knie. Sicher während des Fastens.
Mehr erfahren →
Fasziale Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht
Verspannungen, Schulter- und Nackenschmerzen, eingeschränkte Beweglichkeit – dieser Workshop zeigt gezielte Methoden zur Schmerzlinderung über das Fasziengewebe.
Mehr erfahren →
Resilienz – die Strategie der Stehaufmenschen
Die Fähigkeit, Krisen zu bewältigen und gestärkt aus Herausforderungen hervorzugehen. Wege, den Kopf oben zu halten und an jeder Begebenheit zu wachsen.
Mehr erfahren →
Stressbreaker
Individuelle Veränderung, Heilung und Regeneration in einer Welt dauerhafter Überforderung. Praktische Werkzeuge für mehr Gelassenheit im Alltag.
Mehr erfahren →
Sylter Geschichte
Eine Reise durch die Epochen der Insel – real erlebbar bei den Wanderungen. Ergänzt durch einen Abend mit einer Bildershow aus der Vergangenheit Sylts.
Mehr erfahren →
Intervallfasten
Was ist richtiges Intervallfasten? Was bringt es für Gewicht und Gesundheit? Warum zeigt der Körper manchmal keine Veränderung? Alle Fragen – klar beantwortet.
Mehr erfahren →
Zauberhaftes Ayurveda
Tricks aus der ayurvedischen Medizin und Küche: Wie wärmende Speisen und alte Weisheiten helfen, den Körper in Balance zu halten – besonders in Herbst und Winter.
Mehr erfahren →Im Seminarpreis enthalten
Alles inklusive – keine Überraschungen
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Frische basische Fastenverpflegung 3× täglich – extra zubereitet
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Unser professioneller Basenkoch verwöhnt Sie täglich
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Fastengetränke & Kräutertees
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Professionelle Fastenleitung durch das Team Ahlers
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3–4 Fachvorträge pro Woche
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Einführung in das Basenfasten
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Informationen zum Aufbau & Rezepte für zuhause
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Ernährungsberatung & Fasten-Booklet
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Täglich geführte Wanderungen auf Sylt
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Wechselnde Sportangebote & Entspannungseinheiten
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Tägliche Frühgymnastik
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Sauna (13:00–18:00 Uhr)
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Kostenfreies WLAN im Seminarraum
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Liebevolle Betreuung während der gesamten Woche
Ihr Rückzugsort auf Sylt
Wohnen beim Basenfasten
Beim Basenfasten auf Sylt wohnen Sie im hellen Seminarhaus Ahlers in Westerland – ruhig am Waldrand gelegen und nur wenige Gehminuten vom Strand entfernt.
Das Haus ist ausschließlich den Fastengästen vorbehalten. Helle Räume, natürliche Materialien, ein idyllischer Süd-Garten mit Liegestühlen und Strandkörben sowie kurze Wege schaffen eine entspannte Atmosphäre für Ihre Fastenwoche.
Die Zimmer sind freundlich eingerichtet und bieten je nach Kategorie einen kompakten oder großzügigen Rückzugsort. Viele Zimmer verfügen über Balkon oder Terrasse; Dusche/WC, TV, Boxspringbett und Tresor gehören zur Ausstattung.
Für Erholung und Bewegung stehen Ihnen eine geräumige Sauna, ein gemütlicher Ruheraum sowie ein heller Seminar- und Sportraum zur Verfügung – passend für Entspannung, Yoga, Pilates und Meditation während Ihrer Fastenzeit.
Ruhig, hell und strandnah – das Basenfastenhaus Ahlers bietet den passenden Rahmen für eine erholsame Fastenwoche auf Sylt.
Zur Ruhe kommen im Ruheraum
Nach dem Saunagang lädt der gemütliche Ruheraum dazu ein, abzuschalten und die Seele baumeln zu lassen. Ein stiller Rückzugsort für erholsame Pausen während Ihrer Fastenwoche.
Yoga, Pilates und Bewegung
Im hellen Seminar- und Sportraum erwarten Sie Yoga, Pilates, Meditation und sanfte Bewegungseinheiten. So entsteht mehr Balance, innere Ausgeglichenheit und ein ganzheitliches Fastenerlebnis.
Unsere Preise
Preise beim Basenfasten auf Sylt
Jahr
Hauptsaison
Nebensaison
ca. 9 m²
Einzelzimmer Economy
Kompaktes Einzelzimmer für eine angenehme Fastenwoche.
1355/Woche
·
NS1225/Woche
ca. 15 m²
Einzelzimmer Standard
Komfortables Einzelzimmer mit angenehmer Atmosphäre.
1385/Woche
·
NS1265/Woche
Kleines Doppelzimmer
Kleines Doppelzimmer für zwei Personen.
1215/Woche
·
NS1155/Woche
Kleines Doppelzimmer zur Einzelzimmer
Kleines Doppelzimmer zur Einzelnutzung.
1405/Woche
·
NS1305/Woche
ca. 18 - 25 m²
Grosses Doppelzimmer
Geräumiges Doppelzimmer mit angenehmem Wohnkomfort.
1255/Woche
·
NS1195/Woche
ca. 18 - 25 m²
Grosses Doppelzimmer zur Einzelnutzung
Grosszügiges Doppelzimmer zur Einzelnutzung
1435/Woche
·
NS1355/Woche
Eigene Unterkunft
Nur Seminar & Fastenverpflegung
Ihr bringt eure eigene Unterkunft mit – wir übernehmen das Seminar und die komplette Fastenverpflegung für eine erholsame Woche auf Sylt.
ab
695 €/Woche
Seminarpreis · saisonunabhängig
Ihre Fastenwoche 2026
Alle verfügbaren Termine auf einen Blick – buchen Sie jetzt Ihren Platz.
Für diesen Zeitraum sind keine Termine verfügbar.
Anreise
So finden Sie zu uns
Mitten in Westerland, ruhig am Wenningstedter Weg gelegen – und doch nur wenige Minuten vom Bahnhof und vom Strand entfernt.
Anreise mit der Deutschen Bahn
Die Deutsche Bahn bietet häufig günstige Spartickets nach Westerland an. Informationen erhalten Sie direkt beim Reiseservice der Bahn unter 11861. Eine Taxifahrt zum Hotel kostet ca. 11 Euro.
Anreise per Autofähre
Von der dänischen Insel Rømø fahren täglich, in der Hauptsaison stündlich, Autofähren nach Sylt. Sie bringen Sie mit Auto, Motorrad oder Fahrrad in knapp einer Stunde in den Hafen von List. Informationen zu Fahrzeiten, Preisen und Reservierungen erhalten Sie unter 0461 / 864601 oder direkt bei SyltFähre.de.
Anreise per DB Autozug Sylt-Shuttle oder Autozug Sylt
Der Autozug bringt Sie schnell, komfortabel und auf direktem Weg vom Festland auf die Insel Sylt. Während der etwa 35-minütigen Überfahrt können Sie sich bequem zurücklehnen. Die Züge fahren in der Regel alle 60 Minuten, zu Spitzenzeiten in der Saison auch im 30-Minuten-Takt. Informationen zu Fahrplänen und Preisen erhalten Sie unter 04851 / 9959565, direkt bei sylt-shuttle.de oder autozug-sylt.de.
Anreise mit dem Flugzeug
Nationale und internationale Flugverbindungen von und nach Sylt bestehen täglich oder mehrmals wöchentlich. Informationen, Preise und Buchung erhalten Sie unter 04651 / 920612 oder direkt unter Flughafen-Sylt.de.
Impressionen
Fastenwandern auf Sylt
Bereit für Basenfasten auf Sylt?
Genießen Sie basische Ernährung, Bewegung an der Nordsee und eine wohltuende Auszeit vom Alltag.
