Workshop: Intervallfasten

Das Thema Intervallfasten ist seit längerem in aller Munde. Doch je mehr darüber gesprochen wird, desto mehr Fragen tauchen auf: Was genau ist eigentlich richtiges Intervallfasten? Was bringt es mir – nicht nur für mein Gewicht, sondern auch für meine Gesundheit?

Viele Menschen erleben, dass sich der Körper trotz wochenlangem Intervallfasten kaum verändert. Die individuelle Auslegung dieses Ernährungskonzepts ist sehr unterschiedlich – und oft bleiben messbare Erfolge aus.

Im Workshop geht es darum, den korrekten Umgang mit diesem sinnvollen Ernährungskonzept zu verstehen. Außerdem werden konkrete Tipps vermittelt, wie Intervallfasten alltagstauglich, gesund und wirkungsvoll umgesetzt werden kann.

Ein weiterer Schwerpunkt ist die Frage, was Autophagie bedeutet und welche Rolle sie in unseren Zellen spielt. Der Workshop wird von unserer Fasten-Expertin und Heilpraktikerin Cora fachkundig und professionell begleitet.

Intervallfasten wirkt nur dann sinnvoll, wenn es richtig verstanden und individuell passend umgesetzt wird – genau dabei hilft dieser Workshop.