Workshop: Vortrag: Zauberhaftes Ayurveda!
Der Herbst und Winter ist die Zeit des Rückzuges und verlangt nach wärmenden Speisen und Eintöpfen. Es ist die Zeit, in dem der Körper speichern möchte und die Couch besonders gemütlich ist. Das Verlangen wächst nach fettigen, süßen Speisen und geselligen Abenden. Doch damit sich das nicht in überflüssige Pfunde am Körper bemerkbar macht, gibt es Tricks aus der Aryuvedischen Medizin und Küche. Viele Kräuter und Gewürze wärmen fast kalorienfrei. Rückzug heißt schließlich auch, sich auf seine Bedürfnisse zu besinnen und diese richtig zu intepretieren. Doch was paßt zu mir und meiner Konstitution(Doshas)? Worauf kann ich achten und meinen Körper nähren ohne zu stopfen? Wie kann ich meine Bequemlichkeit überlisten? Wie stärke ich meine Psyche und das Immunsystem in der dunklen Jahreszeit?
In einem Extra-Vortrag möchte ich hilfreiche Anregungen für die Umsetzung im Alltag geben, damit man nicht erst bis Silvester warten muß, um in ein gesundes, erfolgreiches Jahr zu starten. Als add-on erhält jeder Gast im Anschluss ein tolles ayurvedisches Rezept zum nachmachen. Dieser Vortrag ist kostenfrei.
