Fasten als natürliches Antidepressivum

Heilfasten, auch bekannt als therapeutisches Fasten, wird häufig als unterstützende Maßnahme bei der Behandlung von Depressionen betrachtet. Durch den Verzicht auf feste Nahrung soll der Körper entgiften und regenerieren, was sich positiv auf die psychische Gesundheit auswirken kann. Studien deuten darauf hin, dass Fastenprozesse biochemische Veränderungen im Gehirn auslösen können, die die Stimmung positiv beeinflussen.

Eine Studie von „Neuropsychobiology" untersuchte die Wirkungen von Fasten auf neurobiologische Prozesse bei Patienten mit Depressionen und zeigte vielversprechende Ergebnisse in Bezug auf die Verbesserung der Symptome. Der kurzzeitige Nahrungsverzicht wirkt wie eine Art Antidepressivum und könnte sogar Demenz vorbeugen. Zusätzlich wird durch eine Fastenkur die Bildung neuer Gehirnzellen angeregt.